<- a="a">
Диета красоты.День первый.
Диета красоты.День второй.
Диета красоты.День третий.
Диета красоты.День четвёртый.
Диета красоты.День пятый.
Пятый день диеты,но я надеюсь он не станет последним,а будет нормой жизни,потому что если вы заметили это просто полезные рецепты питания для нашего организма,что бы получать всё для него необходимое.
Эта диета меню на каждый день которой можно составлять самим.
Продукты входящие в меню диеты легко заменяемые подобными.
Диета красоты это начало старта в здоровую жизнь,на её основе можно строить своё меню на день проявляя фантазию.
Строгие диеты не дадут нам того,чего мы хотим,если мы худеем благодаря диете на грани голода,то тут же,как только она закончится, наберём вес назад,а то и больше чем раньше.
При этом состояние кожи и организма ухудшится,голодным диетам сопутствует плохое настроение и самочувствие.
Лучше питаться всю жизнь правильно,есть небольшое количество еды с преобладанием живой растительной пищи и наградой будет молодость,красота,здоровье и хорошее самочувствие.
-------------------------------
Сварим пшённую кашу,для этого вскипятим 150г.обезжиренного молока,медленно помешивая всыпать 30г.пшена и варить на медленном огне 20-25 минут.
Перемешать кашу с добавлением с 2ст.ложками свежей или размороженной малины(или другие ягоды)и добавить 1ч.ложку мёда или сахара.
-------------------------------
30г.чечевицы(или мелкой фасоли)сварить в 1/4 литра овощного бульона или воды.
Добавить к чечевице 150г.белокочанной капусту нарезанной полосками,100г. порезанной куриной грудки(или куриного сердца) и варить ещё 15 мину.
Затем добавить нарезанный помидор,молотый перец и поварить ещё 5 мину.
Отключить суп,добавить мелко нарезанную зелень и можно подавать.
-------------------------------
Вымыть два спелых помидора.
С одного срезать верхушку,а второй разрезать на половинки.
Из обоих помидоров вынуть ложкой мякоть,измельчить её и перемешать со 100г.натёртой редьки.
Прибавить 1ст.ложку майонеза и 10г.измельчённых грецких орехов.
Нафаршировать один помидор и накрыть срезанной верхушкой.
Взбить 1 яйцо с 1ст.ложкой обезжиренного молока или минеральной водой,приправить перцем.
Смесь вылить на разогретую сковородку с растительным маслом и постоянно помешивая,слегка обжарить.
Этим омлетом нафаршировать половинки второго помидора.
Сверху посыпать нарезанным луком.
Подавать с одним кусочком ржаного хлеба.
Рассчитана диета красоты и на борьбу с лишним весом и на то, чтобы улучшить цвет лица,вернуть коже чистоту,красоту,молодость.
Приятно когда нам делают комплименты по поводу того что мы как то похорошели,что в нас что-то изменилось в лучшую сторону.
Чем больше слышишь комплиментов тем выше поднимается наша самооценка,хочется чаще повертеться у зеркала.
Вы так же можете ознакомиться с другими статьями блога.
Пятидневное сбалансированное питание:
Диета красоты.День первый.
Диета красоты.День второй.
Диета красоты.День третий.
Диета красоты.День четвёртый.
Диета красоты.День пятый.
Пятый день диеты,но я надеюсь он не станет последним,а будет нормой жизни,потому что если вы заметили это просто полезные рецепты питания для нашего организма,что бы получать всё для него необходимое.
Эта диета меню на каждый день которой можно составлять самим.
Продукты входящие в меню диеты легко заменяемые подобными.
Диета красоты это начало старта в здоровую жизнь,на её основе можно строить своё меню на день проявляя фантазию.
Строгие диеты не дадут нам того,чего мы хотим,если мы худеем благодаря диете на грани голода,то тут же,как только она закончится, наберём вес назад,а то и больше чем раньше.
При этом состояние кожи и организма ухудшится,голодным диетам сопутствует плохое настроение и самочувствие.
Лучше питаться всю жизнь правильно,есть небольшое количество еды с преобладанием живой растительной пищи и наградой будет молодость,красота,здоровье и хорошее самочувствие.
-------------------------------
Утро
Завтрак для худеющих
Сварим пшённую кашу,для этого вскипятим 150г.обезжиренного молока,медленно помешивая всыпать 30г.пшена и варить на медленном огне 20-25 минут.
Перемешать кашу с добавлением с 2ст.ложками свежей или размороженной малины(или другие ягоды)и добавить 1ч.ложку мёда или сахара.
-------------------------------
В полдень
Суп из чечевицы с курицей
30г.чечевицы(или мелкой фасоли)сварить в 1/4 литра овощного бульона или воды.
Добавить к чечевице 150г.белокочанной капусту нарезанной полосками,100г. порезанной куриной грудки(или куриного сердца) и варить ещё 15 мину.
Затем добавить нарезанный помидор,молотый перец и поварить ещё 5 мину.
Отключить суп,добавить мелко нарезанную зелень и можно подавать.
-------------------------------
Вечером
Фаршированные помидоры
Вымыть два спелых помидора.
С одного срезать верхушку,а второй разрезать на половинки.
Из обоих помидоров вынуть ложкой мякоть,измельчить её и перемешать со 100г.натёртой редьки.
Прибавить 1ст.ложку майонеза и 10г.измельчённых грецких орехов.
Нафаршировать один помидор и накрыть срезанной верхушкой.
Взбить 1 яйцо с 1ст.ложкой обезжиренного молока или минеральной водой,приправить перцем.
Смесь вылить на разогретую сковородку с растительным маслом и постоянно помешивая,слегка обжарить.
Этим омлетом нафаршировать половинки второго помидора.
Сверху посыпать нарезанным луком.
Подавать с одним кусочком ржаного хлеба.
Рассчитана диета красоты и на борьбу с лишним весом и на то, чтобы улучшить цвет лица,вернуть коже чистоту,красоту,молодость.
Приятно когда нам делают комплименты по поводу того что мы как то похорошели,что в нас что-то изменилось в лучшую сторону.
Чем больше слышишь комплиментов тем выше поднимается наша самооценка,хочется чаще повертеться у зеркала.
Желаю удачи,молодости,красоты и прекрасного настроения!!!
Вы так же можете ознакомиться с другими статьями блога.
Комментариев нет:
Отправить комментарий